JAK PRZETRWAĆ 𝕎𝕀𝔼𝕃𝕂𝔸ℕ𝕆ℂ🌷🐇🥚❓
⤵️Masz jakieś swoje sprawdzone rady⁉️Daj znać w komentarzu ⤵️
Każde święta to czas zwiększonego czasu wolnego, spędzonego w sposób odmienny od rutyny codzienności. Jedni cieszą się z tego powodu…inni stresują 😬
Dla każdego powinien być to szczególny czas spędzony tak aby móc odpocząć i zregenerować siły 🔋
Oto moje 🌟TOP TIPY WIELKANOCY🌟by czuć się dobrze fizycznie i psychiczne:
👉słuchaj swojego organizmu, podpowie Ci czy jesteś głodny czy już zaspokoiłeś apetyt
👉bądź asertywny i odmawiaj gdy nie możesz zmieścić kolejnego kawałka ciasta 🍰 (u mnie sprawdza się odpowiedź: dziękuje, ale zjem PÓŹNIEJ)
👉nie licz kcal i nie bierz ze sobą pudełek, niech Twoja głowa odpocznie od reżimu żywieniowego w święta
👉nie miej wyrzutów sumienia i pod żadnym pozorem nie waż się w święta ani zaraz po, daj sobie tydzień na unormowanie wagi (waga pokazuje więcej od nadmiaru wody w organizmie)
👉jeśli masz ochotę na spędzenie czasu z bliskimi, odpuść lub przełóż trening, mięśnie będą Ci wdzięczne za zwiększenie czasu regeneracji 😄, po dodatkowym wolnym poczujesz jeszcze więcej energii podczas ćwiczeń⚡️
👉spędź czas z osobami które kochasz i dobrze czujesz się w ich towarzystwie, jeśli musisz „odbębnić” wizytę u kogoś, skróć czas jej trwania zamiast przesiadywać przez wiele godzin z kimś kto źle na Ciebie wpływa i Cię stresuje
👉idź na spacer❗️To remedium na każde przejedzenie lub wielogodzinną posiadówkę w domu przed tv. Zobacz jak pięknie kwitną tulipany 🌷 i na gałęziach rozwijają się pierwsze liście 🍃 𝕎𝕚𝕠𝕤𝕟𝕒 to prawdziwy CUD NATURY ❤️