Wiem, że nie masz czasu na długie posiedzenia w kuchni, szczególnie z rana - nikt nie ma! Czasy takie, że robimy wszystko w biegu, nawet jemy. Ale HALOOOO gdzie tutaj w tym wszystkim nasze zdrowie?! Na pewno już czujesz po swoim samopoczuciu albo widzisz po swojej urodzie i sylwetce, że coś zaczyna szwankować i nie tędy droga.
Mam dla Ciebie szybką, pożywną i zdrową propozycję na śniadanie. Dlaczego zazwyczaj wybieram słodkie posiłki na rozpoczęcie dnia? Otóż węglowodany proste i złożone (in.cukry) zawarte w płatkach, kaszach, owocach, napojach roślinnych dają nam mnóstwo energii, której potrzebujemy na początek dnia. Uważam, że takie danie to świetna propozycja też dla osób, które uwielbiają słodycze i kusi ich w ciągu dnia na podjadanie niezdrowych sklepowych przekąsek.
Mam dla Ciebie szybką, pożywną i zdrową propozycję na śniadanie. Dlaczego zazwyczaj wybieram słodkie posiłki na rozpoczęcie dnia? Otóż węglowodany proste i złożone (in.cukry) zawarte w płatkach, kaszach, owocach, napojach roślinnych dają nam mnóstwo energii, której potrzebujemy na początek dnia. Uważam, że takie danie to świetna propozycja też dla osób, które uwielbiają słodycze i kusi ich w ciągu dnia na podjadanie niezdrowych sklepowych przekąsek.
Skład:
- 50g płatków owsianych
- 100ml mleka migdałowego
- 1/2 miarki shake complete vanilla
- 1/2 banana
- garść borówek
- garść truskawek
- 1 łyżeczka słoneczniku
- 1 łyżeczka wiórek kokosowych
Wykonanie:
Do
miseczki wsypujemy płatki, dolewamy mleka i dodajemy shake complete. Mieszamy. dodajemy pokrojone owoce i posypujemy słonecznikiem i kokosem.
🍇Wiecie że borówka amerykańska jest bombą ANTYOKSYDANTÓW i ma dużo witaminy C? Bardzo dobrze wpływają na wzrok, usprawniają trawienie, a także działają przeciwnowotworowo. Poleca się je szczególnie kobietom w ciąży bo dobrze oddziałują na rozwój płodu. Są dobrym lekiem przy delikatnych biegunkach a także infekcjach intymnych.
🍇Wiecie że borówka amerykańska jest bombą ANTYOKSYDANTÓW i ma dużo witaminy C? Bardzo dobrze wpływają na wzrok, usprawniają trawienie, a także działają przeciwnowotworowo. Poleca się je szczególnie kobietom w ciąży bo dobrze oddziałują na rozwój płodu. Są dobrym lekiem przy delikatnych biegunkach a także infekcjach intymnych.