Tak❗️Zapraszam na wielkanocny przepis w śniadaniowym wydaniu - kto nie przepada za kiełbasą 🤭może zjeść taką na poniedziałkowy śmingusowo-dyngusowy poranek 💦🤗
Te czekoladki to moje niedawne odkrycie w Biedrze…OMG❗️Pyszne 🥵 a że nie chciało mi się gotować płatków owsianych postawiłam na NOCNĄ OWSIANKĘ 🌜
Dziś WIELKIE PROMO u @myproteinpl ❤️ Z kodem „SMILE” wyprzedaż aż do 43% … idealnie by się zaopatrzyć przed świetami 🐣🐥
🐰WIELKA - NOCNA OWSIANKA🐰
Makro:
Białko 31,5g
Węglowodany 49,8g
Tłuszcze 22,9g
Kaloryczność 522kcal (z dodatkami)
479 kcal (bez dodatków)
🐰SKŁADNIKI:
•50g płatków owsianych
•20g odżywki IMPACT WHEY PROTEIN wanilia @myproteinpl
•75ml napoju roślinnego / mleka
•1 łyżka jogurtu naturalnego (u mnie śmietankowy @smu_strzalkowo )
•sos karmelowy Allnutrition @fitwomen.pl (zniżka 20% „apricot”)
•masło orzechowe gładkie w tubce @myproteinpl
•2 kostki czekolady deserowej proteinowej @legal_cakes (zniżka 10% „apricot_smile”)
🐰DODATKI:
•czekoladka karmelowa
•łyżeczka posiekanych orzechów
🐰WYKONANIE:
Zalewamy płatki i białko, mieszamy. Wlewamy do naczynka. Na wierzchu polewamy sosem karmelowy zataczając kręgi m, tak samo robimy z masłem orzechowym. Wstawiamy na 15min do zamrażarki. W tym czasie w kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę i polewamy wierzch. Kładziemy czekoladkę i posypujemy orzechami (opcjonalnie).
Chłodzimy w lodówce przez noc. Jemy na zimno lub po podgrzaniu w mikrofali.