🍫🍌 DESER KOPIEC KRETA 🍌🍫
Uwielbiam to ciasto❗️A że z ostatniego przepisu miałam biszkopt czekoladowy, oskubałam go 🤣 i zrobiłam deserek 🍨
😅 Sprytnie, co nie⁉️
⤵️ Zapraszam na przepis ⤵️ bo jest prosty, smaczny i WYSOKOBIAŁKOWY 🤩
🍌SKŁADNIKI na biszkopt (blacha okrągła o średnicy 12cm)
•2 jajka
•4 kopiaste łyżki mąki pszennej razowej
•2 łyżki kakao
•3 łyżki erytrytolu @pakmanfoods
•chlust napoju owsianego
•1 płaska łyżeczka sody
•5 kropli flavdrops @myproteinpl o smaku orzecha laskowego
❗️można w zamian użyć pokruszonych czekoladowych ciastek 🍪
🍌SKŁADNIKI na krem:
•1 banan
•100g twarogu śmietankowego
•20g odżywki NUTLOVE white choco peanut @allnutrition
•odrobina śmietanki lub mleka/ napoju roślinnego
🍌WYKONANIE biszkoptu:
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy. Wylewamy na blachę. Pieczemy przez 40min w temp 175st C (grzałka góra + dół).
🍌WYKONANIE KREMU:
Pół banana miksujemy z białkiem, twarogiem i odrobiną śmietanki/mleka.
🍨WYKONANIE deseru:
Na dno wsypujemy pokruszony biszkopt lub ciastka czekoladowe. Pół banana jaki nam został, kroimy w plastry i przyklejamy do ścianek (zostawiamy 1-2 plastry do dekoracji wierzchu). Nakładamy krem. Poszukujemy pokruszonym biszkoptem lub ciastkami i dekorujemy plastrem banana oraz czekoladką NUTLOVE @allnutrition .
😋 SMACZNEGO MOI MILI 😋
💡Pamiętajcie o dodawaniu #fitapricotsmile w postach z jedzonkiem i treningami, bo niedługo wybiorę kolejną aktywną osobę☺️
🛍Rabaty:
@myproteinpl -42% „SMILE”
@sklep.sfd -10% „apricot”
@pakman.eu -10% „Apricot10”